Wat is het voordeel van trainen met AI?
Belangrijke vraag, want de meeste platforms hebben toch ook algoritmes? Wat het eigenlijk het voordeel van AI?
Waar de meeste platforms zonder AI (Trainingpeaks, Garmin Connect bijvoorbeeld) je workouts wel aanpassen aan de waardes je je haalt, passen zij niet het hele programma daarop aan. Eigenlijk zijn het monitorsystemen, die wel laten zien wat je doet en welk effect dat op je fitheid heeft, maar daar blijft het dus bij.
Word je er (sneller) beter van?
Dat kan en is natuurlijk wel het idee achter de technologie. Als je trainingsplan preciezer op jou is afgestemd, train je effectiever. Als je dat alleen op workoutniveau doet, zoals apps zonder AI, werkt dat ook, maar met wat minder resultaat. Bovendien levert efficiënter trainen ook tijdwinst in de drukke week.
Vervangt AI een coach?
Tsja. Misschien, maar dat zou ook het antwoord zijn voor iemand die graag in de data van Trainingpeaks duikt. Ook de meeste platforms die bij sporthorloges en fietscomputers horen hebben trainingprogramma’s., die werken ook voor velen prima.
Hoe AI/DI mij als coach kan helpen is vrij praktisch: ik kan minder snel vergeten een schema aan te vullen en het maatwerk dat ik in de schema’s bouw, wordt nu voor mij gedaan. Ik kan me dus door AI/DI helemaal op het coachen richten: groene bananen vinden, aanmoedigen, het proces en de data toelichten enz.. Dat klinkt als een marketingkreet. En dat is het ook.
Wat kost het?
Dat varieert nogal. Van ongeveer even duur als platforms zonder AI (Trainingpeaks, Garmin) tot een veelvoud ervan. Laten we zeggen tussen de 10€ en 200€ per maand. Afhankelijk natuurlijk wat er er precies mee wil kunnen doen. Hieronder het aanbod van de Bananenwinkel & AI.
Welke platforms zijn er?
Steeds meer. En bestaande platforms die nu zonder AI zijn, zullen dat binnenkort misschien wel toe gaan voegen. Bekendste zijn Humango (partner van triathlonorganisatie Challenge Family), Tridot/Rundot (partner van triathlonorganisatie Ironman), Join cycling, Athletica.ai, TriQ, AI Endurance, 2Peak en MOTTIV. Van Humango en Tridot heb ik een uitgebreide review geschreven.
Werkt de Bananenwinkel ook met AI
Dat kan. Wil je ook gaan trainen met AI? Neem contact op. Of probeer Tridot gratis twee maanden uit via deze link. Wil je Humango proberen, maak dan een account aan en voeg mij eventueel toe als coach.
Hieronder een overzicht van de kosten van elk platform met en zonder hulp van de Bananenwinkel.
Meer weten over trainen met AI? Kom op 1 november naar de workshop
