Je kon er op wachten natuurlijk, dat er ook generatieve duursportschema’s en -coaching zouden komen. Of eigenlijk, AI was er al her en der, maar nu heeft het het grotere publiek bereikt doordat Ironman™️ erachter is gaan staan door hun partnerschap met Tridot. En dus heeft het ook de Bananenwinkel bereikt en ben ik er eens ingedoken, want ja, ik houd van data.
Om te beginnen, algoritmes zijn er veel langer en Trainingpeaks en andere platforms gebruiken die al. De volgende stap is het automatiseren, of beter genereren, dat we (coaches, atleten) nog zelf deden. Even van Wikipedia:
“Kunstmatige intelligentie (KI) of artificiële intelligentie (AI) is het nabootsen van de menselijke vaardigheden met een computersysteem zoals leren, plannen, redeneren, anticiperen en zelfstandig beslissen zonder tussenkomst van een menselijke intelligentie.“
Plannen, redeneren, anticiperen en beslissen dus. Deden we dat met Trainingpeaks, Garmin Connect, Polar Flow, Strava enz. nog zelf, nu doen de apps dat. Ik vat mijn eerste bevindingen hieronder samen in drie tabellen en een schets, want ja, data. Ik heb me beperkt tot het verschil tussen Trainingpeaks, Humango en Tridot, omdat dat de apps zijn die toegespitst zijn op triathlon.
(Later zal ik nog een uitgebreide review met allerlei filosofische overwegingen schrijven. Houd de website dus in de gaten.)
| Trainingpeaks | Basic | Premium | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Good for setting goals and logging workouts. | Best for analyzing workouts and tracking fitness. | ||||
| Gratis | $19,95 | ||||
| Humango | Social | Fitness | Endurance | All Star | |
| Be social by training with your tribe or others around you. Log your activities and track your progress. | Get the customized training plan you need to improve your overall fitness or participate in a 5k or 10k. | Running and cycling training plans tailored day by day to how your fitness evolves with each workout. | Individualized triathlon training plans for half distance, full distance, and olympic racers. | ||
| Gratis | $9 | $19 | $29 | ||
| Tridot | lifestyle | essential | complete | mark allen | premium |
| 1 Scheduled Sprint or Olympic Weekly Training Optimization Knowledgebase Support | 3 Scheduled Races: All Distances RaceX Performance | Unlimited Races Advanced Training Preferences Swim Drill Optimization Priority Support | Mark’s In-App Videos Exclusive Social Group Group Messages from Mark Monthly Live Group Calls with Mark | Our Fully Optimized Triathlon Training, including a Dedicated Coach with Frequent Communication | |
| € 14,95 | € 29,00 | € 89,00 | € 129,00 | € 199,00 |
Let wel: zowel Humango en Tridot geven je dus ook een trainingsschema. Voor Trainingpeaks moet je dat er los bijkopen via de Marketplace (of Bananenwinkel bijvoorbeeld).
| Trainingpeaks | Humango | Tridot | |
|---|---|---|---|
| Unieke | Diepgaande analyses zelf doen | Motiverende Bot Hugo | Veel opties, datagedreven met eigen parameters, koppeling Ironman |
| Begeleidingwijze | In app door coach | In app door coach en bot (hugo) | In app door coach en ‘dots’ (scores) |
| AI | Nee | Ja | Ja |
| Data-analyse | Uitgebreid met leercurve | Uitgebreid, maar versimpeld | Uitgebreid met leercurve |
| Racevoorspelling | Nee (wel fitheid) | Ja (readiness) | Ja, met raceplan |
| Aanpassingen schema | Zelf of door coach | Automatisch & zelf en coach | Automatisch & zelf en coach |
| Workouts | Afhankelijk van aanbieder | Met uitleg, makkelijk aan te passen en met groep te doen | Makkelijk aan te passen, beperkte uitleg |
| Doelgroep | Atleet met datahonger of met coach | Atleet die maatwerk wil met toegankelijke data | Atleet die alles uit de data wil halen en de beste race wil doen |
Terwijl ik dit in mijn vakantie aan het proberen was en ook probeerde te bedenken wat dan nog de rol van de coach was, heb ik het even voor mezelf geschetst.
AI is denk ik een manier om te personaliseren (trainingen en schema aanpassen) en begeleiding te geven (feedback, aanmoediging). Beiden kunnen ook door een coach gedaan worden. Kortom, ook bij AI kun je ook nog een coach inzetten.
Dus ik heb het aanbod in de Bananenwinkel onder de loop genomen en die naast de twee platforms gelegd. Daaruit komt onderstaand nieuwe aanbod, met AI dus!
De begeleiding van de Bananenwinkel varieert dus van zelfservice, tot volledige coaching en van alleen een programma tot aan een gepersonaliseerd, dynamisch, zich automatisch aanpassend programma met een raceplan. Hieronder het aanbod met alle platforms die ik gebruik.
| BW- begeleiding | Zelfservice | hulp bij trainen geel | hulp bij trainen groen | coaching |
|---|---|---|---|---|
| Trainingpeaks | ||||
| Basic | Vanaf €12,50 | € 25,00 | € 50,00 | € 75,00 |
| Premium self paid ($19,95) | Vanaf €12,50 | € 25,00 | € 50,00 | € 75,00 |
| Premium coach paid | – | € 35,00 | € 60,00 | € 85,00 |
| Plus eenmalige kosten programma | ||||
| Humango | ||||
| Social | € 0,00 | – | – | – |
| Fitness | € 9,00 | – | – | – |
| Endurance | € 19,00 | – | – | – |
| All-star coach paid | € 20,00 | € 45,00 (6-wekelijks gesprek) | € 70,00 (4-wekelijks gesprek) | € 95,00 |
| Tridot | ||||
| Lifestyle | € 14,95 | – | – | – |
| Essential | € 29,00 | – | – | – |
| Complete | € 89,00 | – | €100 (6-wekelijks gesprek) | – |
| Mark Allen | € 129,00 | – | €160 (4-wekelijks gesprek) | – |
| Premium | € 199,00 | – | – | € 175,00 |
| Stryd | ||||
| Membership | $9,99 | € 25,00 | € 50,00 | € 75,00 |
| plus $149 aanschaf pods | € 25,00 | € 50,00 | € 75,00 | |
| € 35,00 | € 60,00 | € 85,00 |
Wil je ook gaan trainen met AI? Dat kan nu bij de Bananenwinkel. Neem contact op. Of probeer Tridot gratis twee maanden uit.
Voor triathlon via deze link: https://app.tridot.com/onboard/sign-up/martijnvanschaik?type=83&sub=58
Voor hardlopen via deze: https://app.rundot.com/onboard/sign-up/martijnvanschaik?type=91&sub=81
Wil je Humango proberen, maak dan een account aan en voeg mij eventueel toe als coach.
